Start din reise med Silvametoden med et mini gratiskurs i 4 deler nå

Meld deg på her

Rå i hue

Mental trening og individuell coaching

Hva vil det si å være Rå i hue?

Hvorfor mental trening?

Er du mentalt sterk? Det gir god drahjelp til hverdagens små og større utfordringer!

På samme måte som du kan trene for å få kroppen i form, kan du trene på å bli mentalt sterkere.

Personlig suksess kommer ikke av flaks eller tilfeldigheter. Det kommer bl.a. av å ta kontroll over tanker og følelser, ha et bevisst fokus og bevisste handlinger! Suksess i idrett kommer fra å brukte tid og energi innenfor både fysisk trening, teknikk og mental forberedelse.

 

Hvilke fordeler får du ved å trene på å bli skikkelig Rå i hue?

 

Med Rå i hue lærer du deg bl.a.

  • å ta ansvar for hvordan du har det, og slutte å skylde på andre
  • å være tilstede her og nå, og slutte å bekymre deg for hva som kanskje kommer til å skje…
  • å kommunisere og å handle i tråd med egne ønsker og behov slik at du setter gode grenser for deg selv og de rundt deg.

 

Når du er Rå i hue

 

  • har du bedre mental kondis. Det gir blant annet mer overskudd, en bedre følelsesmessig balanse samt økt evne til å yte og gi mer av seg selv.
  • du får til mer av det du vil! Du setter og når hårete mål!
  • fokuserer du på det du kan gjøre noe med.
  • du er rett og slett god på å tenke og fokusere på det du ønsker og er mer målbevisst!
  • bruker mentale teknikker og trener hjernen og bevisstheten din til å jobbe på lag med deg, mot målene dine og det du drømmer om.
  • er du dyktig på å håndtere og styre spenning og frykt slik at du får til det du ønsker og har som mål.

Mental trening er nyttig både for deg som driver med idrett, for deg som er i jobb og for oss alle egentlig. Det en idrettsutøver kan få ut av mental trening kan direkte overføres på andre ferdigheter og hvordan vi har det.

Mental trening er ment som et bidrag til å få frem det beste potensialet som bor i deg, og i å bistå deg i å prestere stabilt bedre og bedre. Mental trening handler også om å styrke selvfølelsen og en indre trygghet på at du ER god nok i dag.  Samtidig som du kan bli bedre og bedre fremover.

Mental trening styrker det du er god på, og reduserer det som begrenser deg. Enten det er på jobb, i idretten eller i livet ellers.

FINN RÅ I HUE PÅ SOSIALE MEDIER

Copyright © Rå i hue. Alle Rettigheter Reservert